Athletikprofil

Du willst Deine Leistung verbessern und Dich gleichzeitig vor Verletzungen schützen?!

Mit dem Athletik-Profil analysieren wir die Qualität deiner Bewegung.

Bevor Du Dich verletzt
Wenn Du dich verletzt
Nachdem Du Dich verletzt hast 

Wir sehen die Bewegungsqualität als Basis deiner athletischen Performance in jeder Sportart. Muskelketten müssen funktionieren, die richtigen Bereiche zur richtigen Zeit aktivieren und stabilisieren. Dazu gehört meist eine Mischung aus Kraft und Beweglichkeit. Die Basics müssen passen, es wird ohne Kraft und sportartspezifische Kontrolle im Rumpf schwierig das Beine und Arme vernünftig zusammenarbeiten. Auch eine stabile Beinachse ist die Basis für dynamische Laufbewegungen und kann Verletzungen an der unteren Extremität verhindern.

Wie ist der Ablauf? Was wird analysiert?
Training - Ernährung - Schlaf

Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese, um diese 3 Säulen zu besprechen. Danach wird aktiv und passiv getestet und untersucht. Ein „best-of“ an Screening Tools aus Physiotherapie und Sportwissenschaft haben wir zusammengestellt um einen Überblick über deinen Körper zu bekommen. Dabei identifizieren wir in der Analyse die „Weak-Links“ in deinen Bewegungsketten.

Ein Auszug unserer Testbatterie:

Wie sieht die Technik deiner Kniebeuge aus?

Kommt es zu Ausweichbewegungen?

Kannst du deine Hüfte beim Laufen strecken?

Aktiviert dein Gesäßmuskel?

Ist deine Wirbelsäule in der Rotation beweglich? 

Kannst du dein Knie beim Springen kontrollieren?

Für die ganzheitliche Betrachtung deines Körpers kann es auch sein das wir in den Themengebieten Ernährung und Schlaf arbeiten müssen und den ein oder anderen Experten in deiner Betreuung mit ins Boot holen. Wir haben zum Beispiel auch gute Erfahrungen mit Mentaltrainings gemacht und erweitern hierzu stetig unser Netzwerk.

Dein individueller Trainingsplan kann, je nachdem was deine Infrastruktur zulässt auf unterschiedliche Art und Weisen zusammengestellt werden. Hast du ein Gym zu Verfügung? Hast du auf Grund deiner Arbeit und Familie nur Zeit vorm Training? 

Uns ist wichtig das du dein Programm in der Praxis umsetzen kannst! Wir werden Dir trotzdem immer auch den idealsten und effizientesten Weg vorschlagen.

Gemeinsam machen wir Dich zu einem besseren Athleten!

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, wähle eines unserer Pakete! Lass dich testen, erkenne deine persönlichen Stärken und Schwächen, und trainiere noch effizienter.

Preise / Pakete

Athletikprofil Klein

 

Beinhaltet einen Termin zur Testung, Untersuchung und Trainings/Therapie Empfehlung (ohne Trainingsplan)

190 €

Athletikprofil

 

Beinhaltet einen Termin zur Testung, Untersuchung und einen Trainingsplan für ca. 4-6 Wochen um deine größten Dysbalancen zu korrigieren. Der Plan wird Dir ein paar Tage nach dem Testtermin per mail zugeschickt.

290 €

Athletikprofil Pro

 

Beinhaltet insgesamt 4 persönliche Termine und die Erstellung eines Trainingsplans. Ein Ersttermin zur Testung, Untersuchung und Besprechung. Der zweite Termin kurz danach zur Planung und Übungsinstruktion. Danach ein Kontrolltermin, individuell zu vereinbaren je nach Aufgabenstellung, aber meist nach vier bis sechs Wochen. Ein Abschlusstermin dient zur „ReTestung“ und einem Ausblick. 

Zusammenfassend:
 

  1. Athletikprofil testen / erstellen

  2. Trainingserklärung

  3. 1:1 Training / Kontrolle / Anpassung

  4. Abschlusstermin / Training / Besprechung 

490 €

Individuelle Trainingspakete

wöchentlich 1:1, Kleingruppen, längerfristige Betreuung

Auf Anfrage

Please reload

Werde jetzt zu einem besseren Athleten!

Polizei Sportanlage Wien

Dampfschiffhaufen 2

1220 Wien

Telefon:

C. Pomper: +43 676 8888 9800

D. Brand: +43 699 1770 6446

M. Mostböck: +43 676 583 82 00

F. Metz: +43 660 180 9850

R. Horinka: +43 699 1947 0192

info@team-sporttherapie.at

© 2020 Sporttherapie Alte Donau | Impressum - AGB - Datenschutzerklärung

Sporttherapie Alte Donau Logo
  • Sporttherapie Alte Donau Facebook
  • Sporttherapie Alte Donau Instagram